sanyufengyi 懷孕期間如果不注意營養的均衡，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產后也會變得更加虛弱。孕期，寶寶身體各器官不斷地發育，需要充足的營養供給，所以媽媽本身要增加各種不同食物的攝取，使寶寶獲得正常發育，并且貯存養分供日后哺乳之用。當然增加營養并不是越吃越多，而是注重食物中的營養均衡。
懷孕早期（1至3個月）
這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎
懷孕期間如果不注意營養的均衡，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產后也會變得更加虛弱。孕期，寶寶身體各器官不斷地發育，需要充足的營養供給，所以媽媽本身要增加各種不同食物的攝取，使寶寶獲得正常發育，并且貯存養分供日后哺乳之用。當然增加營養并不是越吃越多，而是注重食物中的營養均衡。
懷孕早期（1至3個月）
這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎