6、海帶

海帶含碘豐富，有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質(zhì)。

7、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋可以說是高考前的最佳補腦品。鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)、脂肪含量雖然與雞蛋相當(dāng)，但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3~4倍，這兩種物質(zhì)是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)，經(jīng)常吃，健腦、補腦的效果特別好。之所以說鵪鶉蛋高考補腦效果好，還因為鵪鶉蛋中維生素D的含量較高，這是其他禽類的蛋所不能比擬的。

8、大豆

大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。

9、魚類

它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

各位媽媽們?yōu)榱撕⒆拥膶W(xué)業(yè)和腦力夠用，可以多做點以上為大家推薦的補腦食物給孩子吃。同時，還要提醒孩子們不要給自己的壓力太大，適當(dāng)?shù)姆潘桑ＷC充足的睡眠，這樣才能保證正常學(xué)習(xí)。