雖然說(shuō)如今的醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)很強(qiáng)大，人們的壽命也得到了延長(zhǎng)，但是真正能夠長(zhǎng)壽的人卻并不是非常多，很多人都是在中老年后，由于疾病的發(fā)生奪去了自己的生命。而想要讓自己變得長(zhǎng)壽，并且遠(yuǎn)離疾病，有一個(gè)器官就值得關(guān)注，那便是我們的肝臟。

　　肝臟是人體內(nèi)代謝、排毒、合成主要器官，同時(shí)還具備著其他的諸多功能，是一個(gè)功能性非常高的器官，中醫(yī)就講養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，只要把我們的肝養(yǎng)好，讓肝臟保持健康，就有益于長(zhǎng)壽。

　　肝臟不好，身體常會(huì)出現(xiàn)4個(gè)變化

　　1、肥胖

　　肝臟作為人體的代謝器官，糖分、脂肪、蛋白質(zhì)等等物質(zhì)都需要肝臟才能夠進(jìn)行代謝;尤其是我們的脂肪，一旦肝臟有病代謝出現(xiàn)狀況，大量的脂肪就會(huì)在肝臟中堆積，成為引發(fā)脂肪肝等慢性肝病的直接原因。

　　2、皮膚瘙癢

　　毒素的分解離不開肝臟，尤其是我們每天所吃食物當(dāng)中所蘊(yùn)含的毒素，或者是一些藥物中的毒素都是需要肝臟來(lái)進(jìn)行分解的;而一旦分解功能出現(xiàn)障礙，這些毒素在無(wú)法得到分解的狀況下，就很容易在血液的流動(dòng)中，跑到人體的各個(gè)部位。

　　并且在血液流動(dòng)時(shí)，會(huì)刺激的我們皮膚，從而使得我們的皮膚出現(xiàn)瘙癢的感覺;因此，當(dāng)出現(xiàn)皮膚瘙癢，卻并不是蚊蟲叮咬所導(dǎo)致的，就要想想是不是肝臟的分解功能出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　3、經(jīng)常腹瀉

　　人體的消化功能除了需要腸胃之外，同樣需要肝臟所分泌的膽汁;可是當(dāng)肝臟不好后，膽汁的分泌量不僅會(huì)減少，就連肝臟和腸胃之間的通道也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，使得膽汁無(wú)法及時(shí)進(jìn)入到腸胃，促進(jìn)消化。

　　于是食物得不到快速消化，就會(huì)在腸胃中積累，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象;并且當(dāng)這種狀況不能夠解決時(shí)，就會(huì)使得人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入減少，從而導(dǎo)致更多的情況發(fā)生。

　　4、肝血不足

　　當(dāng)肝臟產(chǎn)生疾病后，我們的肝血就會(huì)不充足，而肝血的不充足就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的氣血變得不充分;而氣血不足又能夠影響到我們整個(gè)人的精神狀況和活力，所以肝臟變得不好之后，人就會(huì)很快的開始衰老，這也就是中醫(yī)上常說(shuō)的人老肝先衰。　

　　日常生活中，養(yǎng)護(hù)肝臟，需要養(yǎng)成3個(gè)好習(xí)慣：

　　1、常喝養(yǎng)肝茶

　　中醫(yī)的養(yǎng)肝之法當(dāng)中，養(yǎng)肝茶是最簡(jiǎn)單也是很高效的一種養(yǎng)護(hù)方法;只需要在水中添加一些小植物，就可以給肝臟帶來(lái)很好的滋養(yǎng)效果;而在養(yǎng)肝茶當(dāng)中，由六種小植物做成的金銀花菊花決明子茶，是效果最好的一種，可以為肝臟清除毒素，預(yù)防疾病。

　　金銀花：有助于人體的新陳代謝，促進(jìn)人體毒素的分解，緩解肝臟的負(fù)擔(dān);

　　菊花：可以降低肝臟的火氣，疏通肝臟，使得氣血運(yùn)行變得通暢;

　　枸杞子：滋陰補(bǔ)血，可以給血液帶來(lái)更好的營(yíng)養(yǎng)，從而給肝臟帶來(lái)滋補(bǔ)，促進(jìn)肝臟健康;

　　決明子：加速肝臟對(duì)于脂肪的代謝速度，防止脂肪的聚集，預(yù)防脂肪肝;

　　牛蒡根：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于人體消化，并且加速人體對(duì)毒素的排泄，減少毒素積累;

　　桂花：提高人體的免疫功能，并且有著非常好的美容養(yǎng)顏效果;

　　將這六種中草藥科學(xué)配比，制作成養(yǎng)生茶包，早晚各一杯，養(yǎng)出氣色好身體。

　　2、飲食清淡

　　肝臟的健康，就需要在飲食方面多加注意;就像上面所說(shuō)的，防對(duì)于肝臟是有著極大的破壞，所以脂肪的食品就要減少攝入，轉(zhuǎn)而可以多吃一些清淡類的食品，補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素，是可以促進(jìn)健康。

　　3、保持好心態(tài)

　　肝臟的健康離不開一個(gè)好的心態(tài)，更何況人的精神和肝臟更是有著息息相關(guān)的關(guān)系;如果一個(gè)人能夠長(zhǎng)期地保持良好的心態(tài)，是可以給肝臟帶來(lái)健康積極的促進(jìn)意義;這對(duì)于以后的長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)，也是非常有利的。