5、雞蛋

雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

6、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的補腎作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有補腎作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

7、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

腎臟是人體重要的器官，是人體的“清潔工”，所以保護好腎很重要。希望大家丟到以上為大家介紹的關于傷腎的六大飲食習慣，養成良好的飲食習慣。男人腎虛可以試試以上為大家介紹的食物，對補腎都會起到很好的作用。