sanyufengyi 除了父母基因的影響，飲食對于孩子的身高也有很大作用的影響。小孩吃什么可以快快長高，這是大部分父母的話題。下面就為大家推薦幾種有助于小孩長高的食物以及千萬不能讓小孩吃的食物。
小孩吃了能長高的食物
1、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
2、菠菜
菠菜富含鈣。不過相信很多的孩子和小編一樣不喜歡吃菠菜。建議可以將菠菜作為菜品的輔料混在其中，利于孩子食用。
3、胡蘿卜
經常將胡蘿卜切成絲狀做成不同的菜品。更好被小朋友喜歡和接受。胡蘿卜中的維生素A能很好的幫助蛋白質的合成。
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