女性常有缺鐵性貧血的問題，缺鐵性貧血是由于體內礦物質鐵元素不足，導致缺乏合成血紅蛋白的鐵不足，那么缺鐵性補血吃什么好呢？來看看缺鐵性補血食譜之三味湯補血。

缺鐵性貧血原因

缺鐵性貧血其實并不算是一種疾病，而是許多其他疾病都會引起的一個癥狀，包括慢性血液流失(月經過多、消化性潰瘍、胃腸道惡性腫瘤、痔瘡、血尿、咳血等)、吸收不良(胃切除術后、慢性吸收不良癥候群)、生理需要的增加(懷孕、生長期孩童)、素食者及長期捐血者，都可能引起缺鐵性貧血。

常喝茶阻礙吸收：蒲公英水健胃

蒲公英水：蒲公英30克泡水飲用，每日3次。
    曾有1名常年都習慣飲茶的患者，罹患缺鐵性貧血。喝茶雖然對健康好處多多，但是由于茶葉中的鞣酸會與腸胃道中的鐵元素結合，阻礙鐵的吸收。因此就算看醫生拿了鐵劑吃，也都未改善貧血。