很多女性在生活中不注意氣血的保養，看起來比較衰老面部暗黃，因此女人在生活中要使自己變得漂亮健康一定要注重氣血的保養。那么當身體出現氣血不足的時候有哪些征兆？我們必須十分的了解及時的作出判斷，然后給身體補充營養，足夠的補氣血才能很好的恢復健康。當然一些好的補氣血的方法，對我們來說也是必須掌握的。今天小編就詳細的為大家來介紹一下。

一、血虛

1、血虛有內在和外在兩個原因，外在的比如待產的媽媽，由于生產大量失血。內在的多是脾胃運轉不好。

2、血虛的癥狀：臉色慘白或蠟黃，頭暈眼花，心悸、心跳忽快忽慢不規則，失眠焦慮。

3、血虛食療方法：枸杞五味茶枸杞五味茶

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