“苦蕎”被現(xiàn)代科學稱為是“五谷之王”，苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品，有多重營養(yǎng)功效。黑苦蕎茶能減肥嗎，苦蕎茶怎么喝可以減肥?這里黑苦蕎茶百科的小編就給大家講一講!

黑苦蕎茶能減肥嗎

愛喝苦蕎茶的人們應(yīng)該都知道，苦蕎茶具有減肥的功效。

黑苦蕎茶能減肥嗎，苦蕎茶怎么喝可以減肥

1、苦蕎茶具有足夠的膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感，有利于生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結(jié)果是減輕體重。

2、同時，苦蕎麥富含可溶性纖維是大米的12倍，是白面包的8倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內(nèi)與水混合形成膠質(zhì)，令人體吸收食物養(yǎng)分的時間延長，較長時間地維持飽腹感，以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的欲望。

3、苦蕎麥含豐富的非可溶性纖維，可促進腸道蠕動加快有助于消化，能預(yù)防便秘的發(fā)生。因此，苦蕎茶是具備瘦身效果。

黑苦蕎茶怎么喝可以減肥

1、首先大家需要準備幾片檸檬片，需要檸檬片和苦蕎茶一塊泡著喝，取苦蕎茶10g，檸檬片2片即可。

2、然后將苦蕎和檸檬片放在茶杯里，用沸水沖泡，然后蓋上蓋子，燜5分鐘左右即可飲用，如果條件允許，熬煮會效果更好。

黑苦蕎茶建議大家不要每天飲用，一周最好不要超過四天，每天早上空腹喝即可，而且這種茶可以代替我們平時喝的普通茶水(注意:經(jīng)期不要飲用)。

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