青少年正處于發育年齡，鈣的需求量是也很大的。那么如何補鈣就成為了一個為題了。有人說，女孩子多吃鈣，長大了骨盆硬，生孩子會難產。而實際上，難產的原因是胎位不正、骨盆狹窄、宮縮無力、妊高癥等。這些病癥均與缺鈣有關。骨盆狹窄是兒童期骨骼發育不良引起的骨盆畸形，也可因重度佝僂病引起。胎位不正、宮縮無力與體力和神經肌肉的收縮力有關，妊娠后期重度缺鈣，會使肌肉收縮無力，引起滯產。妊高癥、產后缺鈣乳汁和新生兒佝僂病均與妊娠晚期低鈣有密切關系。

某醫科大學調查，妊娠期分娩后骨質疏松發病率為43.6%-48.7%，同時伴有腰酸、背痛、小腿抽筋、體形改變，這些癥狀從妊娠中晚期開始延續到產后二年，而且，很多佝僂病兒是由于母親缺鈣引起，所以，女孩子必須要補充足夠的鈣。

流行病學和人體骨密度測量學研究結果證實：老年人骨質疏松和發生骨折的最重要因素是低骨量，青年時期達到的骨高峰值（骨鈣貯存量）和中年以后骨量丟失的速率是決定老年人是否發生骨量減少和骨質疏松的兩個關鍵因素。就性別來說，男性比女性具有較高的骨高峰值，男性12歲以后骨密度值顯著高于女性。中年以后女性特別是絕經期后婦女，骨質流失速率較快，所以骨質疏松及骨折發生率女性多于男性七倍，女性比男性更需要補鈣。