在暑假成為許多青少年視力發(fā)展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結(jié)合，注意用眼保健，結(jié)合中醫(yī)綜合調(diào)理，視力得到放松甚至好轉(zhuǎn)。但更多的青少年雖沒有了功課壓力，卻開始瘋狂地玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看碟片、看電視，一個假期下來，視力明顯減退，開學后已經(jīng)看不清前方黑板上的字了。專家指出，近視眼的形成除遺傳所致外，營養(yǎng)不良也脫不了關(guān)系。暑假給孩子調(diào)整飲食，下面小編為大家具體一一介紹。

小心這些暑假飲食陷阱

1、吃得過甜

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，長期過量食用甜食者，容易誘發(fā)眼疾，其中最常見的就是近視。

2、吃得過軟

吃硬質(zhì)食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。

專家指出，一方面近視眼可以“吃”出來，另一方面，防治近視同樣可以從吃入手。

養(yǎng)目平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。