中醫(yī)認為女性由于特殊的生理健康問題，因此現(xiàn)實生活中很多女性都會有氣血不足的問題。對于女性來說，氣血不足就意味著不能有一個好的氣色。氣血不足能從很多方面看出來，包括五官、四肢都可以判斷是否氣血不足，一旦發(fā)現(xiàn)自己氣血不足就應該及時滋補調(diào)理。那么氣血不足吃什么好呢？下面小編就來向您介紹一些氣血不足適合吃的食物。

氣血不足吃什么好

1.玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的作用，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣作用，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神;

2.茴香

果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;

3.柑橘

不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

4.蓮藕

能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;

5.蘿卜

長于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃;

6.山楂

擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用;