常吃黑枸杞有3大好處

1、補(bǔ)血

黑枸杞的好處是很多的，其中對(duì)女性來(lái)說(shuō)最好的一個(gè)功效就是補(bǔ)血，女性與男性不同，每個(gè)月總有那么幾天會(huì)經(jīng)歷一次大量排出污血的時(shí)候，這時(shí)對(duì)女性的身體來(lái)說(shuō)也是很重要的，除了營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充之外，補(bǔ)血也是必不可少的。在月經(jīng)結(jié)束之后，就可以吃一些黑枸杞，這樣不但補(bǔ)血，還能有美容養(yǎng)顏的效果。女性長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，對(duì)經(jīng)期的困擾也會(huì)少許多。

2、養(yǎng)膚

對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，特別是中年人，皮膚可能到了一定的年齡之后就會(huì)出現(xiàn)變化，粗糙不平整，氣色也會(huì)越來(lái)越差，平時(shí)多吃一些黑枸杞，堅(jiān)持下來(lái)，不但可能讓皮膚慢慢的好起來(lái)，對(duì)于淡化色斑也會(huì)有一定的效果。

3、補(bǔ)腎

男性長(zhǎng)期吃黑枸杞對(duì)于腎的保健是很好的，可能因?yàn)椴糠滞饨绲脑颍瑢?dǎo)致一些上了年紀(jì)的男性出現(xiàn)腎虛的出現(xiàn)，要想補(bǔ)腎，可以吃一些黑枸杞，并且還有很多老年人常吃黑枸杞也可以起到強(qiáng)身健體的作用，老年人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，可能或多或少的會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體上的不痛快，那么長(zhǎng)期的吃一些黑枸杞，可以對(duì)體質(zhì)上進(jìn)行一些輔助的提高作用，也不會(huì)經(jīng)常得一些感冒、發(fā)燒的疾病。

黑黑枸杞的好處有：

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分。

2、含有豐富的黑果色素—天然原花青素，花青素含量超過(guò)藍(lán)莓。

3、其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調(diào)節(jié)、延緩衰老、預(yù)防治療心血管疾病、動(dòng)脈硬化、腫瘤藥物的應(yīng)用價(jià)值。

黑枸杞副作用是什么

一：黑枸杞不是適合全體人群的：

在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少黑枸杞的用量.因?yàn)楹阼坭叫愿?溫和,但用量過(guò)度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。黑枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

二：過(guò)量服用：

再好的東西，過(guò)量了，也會(huì)造成副作用。筆者兒童時(shí)，就因貪食過(guò)多，而導(dǎo)致流鼻血。黑枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，黑枸杞含甜菜堿,氨基酸,胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經(jīng)常服用沒(méi)有任何副作用的,可以放心服用，但切不要貪心圖快，想一次吃個(gè)胖子出來(lái)，那樣只能欲速則不達(dá)。下面幾點(diǎn)要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說(shuō)的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無(wú)虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。

三：導(dǎo)致眼睛不適：

有的人黑枸杞吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

四：溫?zé)嵝Ч珡?qiáng)：

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。