陳先生被老婆拉去體檢，竟然查出肝晚期，他老婆癱瘓坐在地上哭泣，陳先生也一動(dòng)不動(dòng)地坐在椅子上。

作為一名貨車(chē)司機(jī)，陳先生以前身體一直很好，大概在半年前，他的眼睛開(kāi)始發(fā)黃，眼睛上也有一些放射狀的紅斑，看起來(lái)有點(diǎn)嚇人，但陳先生并不在意，平時(shí)不痛不癢，覺(jué)得應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題，只是經(jīng)常熬夜駕車(chē)跑遠(yuǎn)路累了。

近一個(gè)月來(lái)，陳先生明顯消瘦，總覺(jué)得四肢酸痛，使勁兒大，妻子無(wú)意間聽(tīng)到遠(yuǎn)房親戚因眼白發(fā)黃而查出肝硬化，更是憂(yōu)心忡忡，逼迫陳先生做身體檢查，可沒(méi)想到怕什么來(lái)什么。

為什么陳先生肝晚期了，之前卻覺(jué)得不痛不癢

肝臟作為體內(nèi)非常重要的部位之一，它具有解毒、消化、代謝等作用。

它不像胃一樣，出現(xiàn)問(wèn)題之后會(huì)引起劇烈的疼痛，肝臟是沒(méi)有痛感神經(jīng)，受到傷害之后一般不會(huì)引起疼痛。

部分肝硬化引起的肝區(qū)疼痛是肝臟疾病影響到了肝包膜，或是壓迫橫膈膜引起的痛感。

眼白發(fā)黃和肝有關(guān)系嗎？

“鞏膜發(fā)黃”是診斷黃疸的重要依據(jù)。

肝不舒服的人，肝功能降低，身體中的膽紅素分泌過(guò)多，肝臟無(wú)法正常排出體外，使肝臟中膽紅素積累。

膽紅素是肝臟分泌的膽汁中的神經(jīng)毒素，呈黃色，一般情況下，體內(nèi)膽紅素正常代謝，含量處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。

肝臟病變會(huì)對(duì)膽紅素的正常代謝造成影響，血液中膽紅素的含量會(huì)有一定程度的升高，就會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)眼白發(fā)黃的現(xiàn)象。

導(dǎo)致陳先生肝出現(xiàn)問(wèn)題的主要原因

1、長(zhǎng)期熬夜

由于陳先生的工作性質(zhì)，經(jīng)常會(huì)熬夜開(kāi)車(chē)。

熬夜對(duì)肝臟的傷害是最大的。因?yàn)橥砩嫌质歉闻K集中精力的“工作時(shí)間”。如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候不休息，會(huì)讓肝臟超負(fù)荷，一旦肝血不足，便會(huì)導(dǎo)致肝臟功能下降。

雖然平時(shí)肝不會(huì)喊疼，當(dāng)肝臟真的“喊”起疼來(lái)，問(wèn)題就非常嚴(yán)重了，因此，一定要注意，保證充足的睡眠，切莫長(zhǎng)期熬夜。

2、長(zhǎng)期久坐

由于陳先生平時(shí)大部分時(shí)間都是在車(chē)上度過(guò)的，長(zhǎng)期坐在車(chē)座上，這也是導(dǎo)致陳先生肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的原因之一。

長(zhǎng)時(shí)間久坐不運(yùn)動(dòng)，首先臀部、腰部等脂肪堆積明顯，其次久坐會(huì)造成身體血液循環(huán)速度下降，抵抗力下降，最后代謝易出現(xiàn)故障，毒素在體內(nèi)不斷堆積，加重肝的負(fù)擔(dān)。

肝不好的征兆？身上4個(gè)地方能分辨

1、蜘蛛痣

蜘蛛痣常出現(xiàn)在前胸、頸部、肩膀和面部，其形狀像一個(gè)紅色的蜘蛛，是肝硬化和慢性肝炎的外在表現(xiàn)。

肝臟受損后，體內(nèi)雌性激素的滅活能力也會(huì)變?nèi)酰@會(huì)導(dǎo)致雌激素代謝紊亂，進(jìn)而造成其含量升高。

而雌性激素含量升高之后，會(huì)引起皮下小動(dòng)脈擴(kuò)張，形成蜘蛛痣。

2、渾身乏力

如果肝臟不適，將會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采、渾身無(wú)力的現(xiàn)象。

這是由于身體的內(nèi)部的血液循環(huán)不暢，影響肝臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肝臟內(nèi)部的毒素?zé)o法排出，導(dǎo)致肝臟內(nèi)部存留垃圾，給肝臟施加壓力，所以導(dǎo)致身體出現(xiàn)乏困無(wú)力的現(xiàn)象。

3、指甲異常

“肝主筋”而“爪為筋之余”。

指甲是肝臟外在的反射區(qū)，健康的指甲是紅潤(rùn)，有光澤，硬度適中的。

如發(fā)現(xiàn)指甲顏色淡白，或是有變黃，變黑，出現(xiàn)凸起的棱線(xiàn)以及容易斷裂等，此時(shí)可能是肝臟引起。

4、頭發(fā)油膩

很多人都有這樣的經(jīng)歷，剛洗完頭沒(méi)過(guò)多久就開(kāi)始油膩，如果經(jīng)常如此，那么就要當(dāng)心了，可能是肝臟不適引起的。

肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)引起脂肪代謝功能減弱，多余的脂肪就會(huì)被排到頭部，導(dǎo)致頭部皮下脂肪過(guò)多，進(jìn)入毛囊，從而出現(xiàn)頭發(fā)油膩的情況。

毛囊內(nèi)脂肪微粒過(guò)多會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了還有可能引起脫發(fā)。

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了上述的4種情況，請(qǐng)不要再大意，及時(shí)去查看一番，確保肝臟的健康狀態(tài)，那么我們生活中怎么養(yǎng)護(hù)肝臟呢？請(qǐng)接著往下看。

對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)，建議生活中從“吃、喝、住、行”4個(gè)方面去做

1、吃——規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡

首先，三餐需要有規(guī)律、保證人體正常所需的營(yíng)養(yǎng)攝入。

食材上要保證新鮮，變質(zhì)發(fā)霉食物不要繼續(xù)吃，發(fā)霉的食物中含有一種對(duì)肝臟傷害極大的毒素：黃曲霉毒素

忌高糖、高鹽、高油，減少加工類(lèi)食品的攝入，防止脂肪肝等問(wèn)題。

2、喝——常喝養(yǎng)肝茶

想要讓肝毒快速排出，最簡(jiǎn)單的辦法就是多喝水！肝火旺盛的時(shí)候一定要多喝水，可以稀釋體內(nèi)的毒素，減輕肝臟代謝的負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

但是想要進(jìn)一步養(yǎng)肝，光喝水收效甚微，可以在喝水的時(shí)候加一些養(yǎng)肝的食材，一邊補(bǔ)水一邊養(yǎng)肝。

以下是幾種經(jīng)常被用到養(yǎng)肝經(jīng)方中的食材

金銀花：金銀花能清熱解毒，可以幫助壓住肝火，減輕肝臟壓力；

牛蒡根：牛蒡茶除解便祕(mì)之外，對(duì)腸胃很好，可以互補(bǔ)寒性食材對(duì)身體的損傷；

決明子：清肝明目，瀉肝火、平肝陽(yáng)；

胎菊：降肝火、養(yǎng)目清肝；

枸杞子：清肝明目，滋補(bǔ)肝腎，益精明目；

平時(shí)用這幾物泡水喝，很適合秋季干燥的季節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝。

3、住——不熬夜

肝臟在晚上晚上11時(shí)至凌晨2時(shí)之間集中修復(fù)，肝臟排毒需在熟睡中進(jìn)行，所以我們需要給足肝臟自我修復(fù)的時(shí)間。

熬夜會(huì)讓肝臟無(wú)法完成毒素的排泄，長(zhǎng)此以往，肝臟養(yǎng)不足血，已經(jīng)受損的肝臟難以修復(fù)反而加劇惡化，對(duì)身體就會(huì)造成很大傷害。

因此建議成年人每天的睡眠時(shí)間最好是8個(gè)小時(shí)。

4、行——動(dòng)起來(lái)，不久坐

久坐對(duì)肝臟的傷害，上文已經(jīng)介紹過(guò)。

平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肝內(nèi)血液循環(huán)、提高身體的抵抗力，減傷肝內(nèi)脂肪。

慢跑就是一個(gè)很不錯(cuò)選擇，每天堅(jiān)持有慢跑30分鐘，長(zhǎng)期下來(lái)，整體身體狀態(tài)都有可能會(huì)得到一個(gè)很大的改善。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，飯后散步也是不錯(cuò)的，不過(guò)要注意時(shí)間，不要飯后立馬去散步，最好是在飯后半小時(shí)，或者入睡前2小時(shí)散步。