對于懷孕的媽媽來說，可能在懷孕期間有的還在上班。而上班時間長，很容易感到累，對于體質不好的孕婦如果安胎不好會容易引起流產。所以媽媽們這時就需要好好養胎，那么媽媽們在安胎時，飲食上應該如何做好調理呢？

孕婦安胎在飲食方面應該如何調理？

△ 需要供給充足的熱量。

女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。

△ 攝入充足的維生素，預防孕吐。

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用。

而在女性懷孕時期，需要全面補充足夠的維生素營養。因此，營養學家認為在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些檸檬和土豆等蔬菜、水果來補充各種維生素。