近年來，辣木的食療價(jià)值和醫(yī)用價(jià)值被廣泛認(rèn)同，已經(jīng)作為新興保健型食材而廣受消費(fèi)者的青睞。辣木籽具有護(hù)肝、護(hù)腸胃、排毒、瘦身、促進(jìn)代謝、解酒、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力及記憶力、改善口臭、緩解便秘以及調(diào)理三高等多種功效。下面詳細(xì)介紹下辣木籽的功效。

1、護(hù)肝、促進(jìn)代謝、排毒、瘦身

辣木籽對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剝殼食內(nèi)籽)后再喝多量的水，你會(huì)覺得剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味。一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會(huì)偏苦，食用后喝500CC溫開水，一至兩個(gè)月后，有強(qiáng)肝、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、瘦身等功效。

2、治痔瘡、便秘、清宿便

早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。剝殼食內(nèi)籽。讓宿便暢通，讓毒素遠(yuǎn)離人體經(jīng)過一夜的內(nèi)循環(huán)，第二早一般都會(huì)將體內(nèi)的毒素廢物通過大便的方式排出體外。但因?yàn)橥饨绺鞣N因素，有一部分人經(jīng)常會(huì)有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導(dǎo)致原本應(yīng)該排出體外的毒素又會(huì)重新吸收回人體，造成毒素累積。用法如下：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時(shí)飲水約500~600毫升(少量多次)。

3、解酒

在喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不會(huì)宿醉。宿醉后讓胃不再難受。醉酒后最讓人難受的莫過于嘔吐后的胃和第二天早上的頭疼。除非是非常好的酒，頭疼才會(huì)讓人太難受。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對(duì)酒精保護(hù)胃部而且加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來的“災(zāi)難”降到最低。有人做過試驗(yàn)，食用辣木籽后再喝酒會(huì)讓酒量有所增加，同時(shí)醉酒后不再難受。但再怎么保護(hù)，酒還是會(huì)傷身的，建議喝酒還是適量。用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。

4、治皮膚疾患

皮膚過敏，香港腳，濕疹，富貴手，皮膚莫名癢等病癥的患者食用辣木籽。辣木籽可含殼一起吃。早上、中午空腹吃2～3粒，依輕、重情況增減用量)。

5、治療糖尿病、調(diào)三高

糖尿病患者,三高人群，選擇早晚空腹吃辣木籽3-5粒(剝殼食內(nèi)子), 嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)堅(jiān)持吃辣木籽3個(gè)月后,糖尿病、高血壓、高血脂癥狀會(huì)有明顯改善,但服用期間要注意忌口,少吃甜食、油膩或重鹽的食品。

6、治療色斑

色斑其實(shí)不過就是一個(gè)；比較明顯的案例，美容排毒，應(yīng)該比較貼切。大部分色斑的形成是由于體內(nèi)毒素積累造成的，辣木籽含有一種生物堿，通過這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強(qiáng)大，會(huì)讓沉淀多年的斑痕消褪。用法如下： 早期食用，早、午、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。一周后，早、晚各3~4粒，方法如上。

7、消除口臭

在吃完大蒜、臭豆腐或口臭，吃辣木籽1～2粒后喝水即可除異味，可含殼一起吃。比直接吃口香糖之類的東西更健康，效果也很快。

8、預(yù)防亞健康、提高免疫力

隨著生活節(jié)奏的加快，運(yùn)動(dòng)量的減少，加班熬夜成了“常飯”，環(huán)境污染之類等等，人體的透支是越來越嚴(yán)重，亞健康就是這樣日積月累而成的。現(xiàn)在，很多人會(huì)有吃鈣片，維生素片之類來補(bǔ)充，但這些只能是特定的補(bǔ)充。但是，人體需要的營(yíng)養(yǎng)素得全面而不是個(gè)別，再者，某一類的營(yíng)養(yǎng)素過量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。

用法如下：早期適應(yīng)階段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)適應(yīng)期過后，早上、中午、晚上各3粒，方法如上。